Yogische Bücherwelten: Literatur, die bewegt und berührt

R. Sriram - Ashtangayoga

R. Sriram ist ein renommierter Yoga-Lehrer und Autor, der sich intensiv mit der Tradition des Yoga auseinandergesetzt hat. Er wurde in Indien geboren und erhielt seine Ausbildung direkt bei T.K.V. Desikachar, dem Sohn des bekannten Yoga-Meisters Krishnamacharya. (Wenn dich Desikachar interessiert, schau doch mal hier.) Seit vielen Jahren lebt Sriram in Deutschland und vermittelt die Weisheiten des Yoga in einer modernen und praxisnahen Weise. Seine Arbeiten zeichnen sich durch eine Verbindung von traditionellem Wissen und zeitgemäßer Interpretation aus, die insbesondere westlichen Leser:innen einen Zugang zu den tiefgründigen Lehren des Yoga ermöglicht.

Inhalt

Das Buch ist eine Vertiefung von Srirams vorherigem Kommentar zum Yogasutra des Patañjali. Es befasst sich mit dem achtgliedrigen Pfad des Yoga (Ashtanga Marga), der als Weg zur Befreiung von Leiden beschrieben wird. Patañjali, der als einer der wichtigsten Philosophen und Gelehrten des Yoga gilt, beschreibt in seinem Ashtanga Yoga, dass Leiden eine treibende Kraft hinter allem menschlichen Denken und Handeln ist. Um diesem Leiden zu begegnen und inneren Frieden zu finden, bietet der achtstufige Übungsweg eine klare Struktur:

1. Yama – Ethische Prinzipien im Umgang mit anderen (z. B. Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit).

2. Niyama – Persönliche Disziplin und Selbstfürsorge (z. B. Zufriedenheit, Selbstreflexion).

3. Asana – Körperhaltungen zur Stabilisierung und Stärkung des Körpers.

4. Pranayama – Atemregulation zur Steuerung der Lebensenergie.

5. Pratyahara – Rückzug der Sinne, um Ablenkungen zu reduzieren.

6. Dharana – Konzentration, um den Geist zu schulen.

7. Dhyana – Meditation als Zustand der inneren Stille.

8. Samadhi – Vollkommene Erkenntnis und Befreiung von geistigen Begrenzungen.

Sriram geht in diesem Buch detailliert auf jede dieser Stufen ein und zeigt anhand von praxisnahen Beispielen, wie diese Prinzipien im modernen Alltag angewendet werden können. Er beschreibt, dass der achtgliedrige Pfad nicht als starrer Plan zu verstehen ist, sondern als ein flexibler Prozess, der sich individuell anpassen lässt. Besonders betont er, dass Disziplin in diesem Kontext nicht als Einschränkung, sondern als eine Methode zur inneren Freiheit zu verstehen ist.

Social Media Account des Autoren: @sriramsriramyoga

Fazit

Das Buch Ashtanga Yoga bietet eine verständliche und praxisnahe Einführung in die Philosophie des Yoga. Sriram gelingt es, die jahrtausendealten Lehren Patañjalis in eine zeitgemäße Sprache zu übersetzen und für moderne Yogapraktizierende greifbar zu machen. Seine Erklärungen sind nicht nur für Menschen mit einer tiefen Yoga-Praxis relevant, sondern auch für all jene, die sich mit persönlicher Entwicklung und innerem Wachstum beschäftigen. Besonders wertvoll ist die Verbindung von theoretischem Wissen mit konkreten Beispielen, die zeigen, wie die Prinzipien des achtgliedrigen Pfades in den Alltag integriert werden können. Das Buch ist daher sowohl eine Bereicherung für Yoga-Lehrer:innen als auch für alle, die den Yoga über die körperliche Praxis hinaus verstehen möchten.

Michelle - Skill in Action

Michelle Cassandra Johnson ist eine Aktivistin, Autorin, Yogalehrerin und Sozialarbeiterin mit einem besonderen Fokus auf soziale Gerechtigkeit und kolelktive Heilung. Ihre Arbeit verbindet den Yoga mit antirassistischer Praxis und gesellschaftlichem Wandel. Sie setzt sich intensiv mit den Themen Macht, Privilegien, Unterdrückung und Befreiung auseinander und nutzt den Yoga als Werkzeug zur individuellen und kollektiven Transformation.

Inhalt

Skill in Action lädt dazu ein, den Yoga nicht nur als persönliche Praxis, sondern als Mittel zur sozialen Veränderung zu verstehen. Die Autorin verbindet die spirituellen und philosophischen Wurzeln des Yoga mit den Herausforderungen unserer Zeit und fordert dazu auf, aktiv für eine gerechtere Welt einzutreten.

Dabei definiert sie zentrale Begriffe wie Macht, Privilegien, Unterdrückung und Befreiung und zeigt, wie diese in die Yoga-Community und in unsere täglichen Beziehungen eingebettet sind.

Ein zentrales Anliegen des Buches ist die Frage, wie Yoga-Lehrende und Praktizierende soziale Gerechtigkeit in ihre Praxis und ihr Unterrichten integrieren können. Johnson beschreibt konkrete Möglichkeiten, um die acht Glieder des Yoga als Grundlage für eine gerechtere Gesellschaft zu nutzen. Dabei hebt sie hervor, wie die Yamas (ethische Prinzipien im Umgang mit anderen) und Niyamas (innere Disziplin und Selbstreflexion) dazu beitragen können, eine tiefere Verantwortung für soziale Veränderung zu übernehmen.

Diese überarbeitete und erweiterte Ausgabe des Buches enthält:

• Reflexionsfragen und Journaling-Übungen in jedem Kapitel, um die eigene Rolle im gesellschaftlichen Wandel zu hinterfragen.

• Eine tiefere Auseinandersetzung mit der Rolle von Macht und Privilegien im Yoga-Umfeld.

• Konkrete Methoden, um Widerstand und Unbehagen in Bezug auf Ungerechtigkeit zu verstehen und damit zu arbeiten.

• Unterstützung für Yoga-Lehrende, die ihre Praxis radikalisieren und für eine gerechtere Welt einsetzen wollen.

Social Media Account der Autorin: @skillinaction

Fazit

Skill in Action ist ein kraftvolles Buch für alle, die den Yoga als mehr als nur eine körperliche Praxis verstehen möchten. Michelle Cassandra Johnson zeigt eindrücklich, dass der Yoga untrennbar mit Gerechtigkeit, Heilung und Befreiung verbunden ist. Ihr Buch fordert dazu auf, aktiv Verantwortung zu übernehmen – sei es durch Aktivismus, veränderte zwischenmenschliche Beziehungen oder ein bewussteres Unterrichten von dem Yoga.

Dieses Buch ist besonders wertvoll für Yoga-Praktizierende, die sich mit den Themen kulturelle Aneignung, soziale Gerechtigkeit und die ethischen Prinzipien des Yoga auseinandersetzen möchten. Es bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praxisnahe Übungen, um den eigenen Weg in Richtung eines engagierten und verantwortungsbewussten Yoga zu finden.